پاورپوینت کامل و جامع با عنوان آمادگی جسمانی و سلامت عمومی در 62 اسلاید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان آمادگی جسمانی و سلامت عمومی در 62 اسلاید

 

 

 

 

 

 

 

 

تناسب اندام، حالت سلامت و تندرستی عمومی است و بطور مشخص تر، توانایی انجام گونه‌هایی از ورزشها، مشاغل و فعالیت‌های روزانه می‌باشد. تناسب اندام از طریق تغذیه مناسب، تمرینات جسمانی با شدت متوسط و استراحت کافی حاصل می گردد.

پیش از انقلاب صنعتی، تناسب به صورت توانایی انجام فعالیت‌های روزانه بدون خستگی بی‌مورد تعریف شده بود اما با ماشینی شدن و تغییراتی در سبک زندگی، اکنون تناسب اندام، معیار توانمندی بدن برای کافی و مؤثر عملکردن در فعالیت‌های کاری و اوقات فراغت، سالم بودن، مقاومت در برابر بیماریهای ناشی از کم تحرکی و مواجهه با شرایط اضطراری در نظر گرفته می‌شود.

 

فهرست مطالب:

تعریف آمادگی جسمانی

اجزاي آمادگي جسماني و مرتبط با سلامتي

انعطاف

تقسیم بندی انعطاف پذیری ها

ساختمان مفصل در ارتباط با حركت

عوامل اثرگذار بر روي انعطاف ‎پذيري

توسعه انعطاف ‎پذيري

کشش فعال

کشش غیرفعال

کشش ایستا

کشش پرتابی

کشش پویا

كشش تسهيل عصبي – عضلاني گيرنده‌ هاي عمقي

تمرينات انعطاف‎ پذيري

قدرت عضلاني

تمرينهاي قدرتي

استقامت

استقامت عضلاني

تركيب بدن

هماهنگي و اهميت آن در فعاليتهاي ورزشي

عوامل موثر در افت هماهنگي بدن

چابكي

اهميت چابكي در فعاليتهاي ورزشي

عوامل مؤثر در چابكي

تعادل

نقش اندامها و عوامل مختلف در تعادل

و…

دانلود

پیشگوی اعظم

من از دوران نوجوانی رویایی داشتم! رویای تاسیس یک مکان برای به اشتراک گذاشتن ایده ها و نظرات خودم و همچنین جایی برای دانشجویان و دانش آموزان عزیز که بتوانند تمامی مقالات و جزوات مورد نیاز خودرا از طریق یک سایت مرجع تامین کنند.اکنون،این رویا،godofdoc (خدای داکیومنت) نام دارد D:a

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *