پاورپوینت نرمش

پاورپوینت نرمش

 

 

 

 

 

 

 

نوع فایل power point

 

قابل ویرایش 38 اسلاید

 

قسمتی از اسلایدها

ابروهایتان را بالا بکشید و چشمانتان را تا حد ممکن باز کنید
دهانتان را باز کنید و زبانتان را بیرون بکشید
5 تا 10 ثانیه در این وضعیت بمانید
3 تا 5 بار این حرکت را تکرار کنید

مستقیم بنشینید یا بایستید
سر خود را مستقیم به عقب بکشید طوری که حالت غبغب پیدا کنید
 5 تا 10 ثانیه در این وضعیت بمانید
3 تا 5 بار این حرکت را تکرار کنید

مستقیم بنشینید یا بایستید
آهسته سر خود را به جلو خم کنید   طوری که احساس کشش در گردن داشته باشید
 10 ثانیه در این وضعیت بمانید
به حالت اول برگردید و استراحت کنید
 آهسته سر خود را به عقب خم کنید
آهسته دهان خود را باز و بسته کنید
 5 تا 10 ثانیه در این وضعیت بمانید
3 تا 5 بار این حرکت را تکرار کنید

 

فهرست مطالب و اسلایدها

صورت و گردن

شانه ها و بازو ها

دست و مچ ها

کمر

پاها و مچ پاها

دانلود

پیشگوی اعظم

من از دوران نوجوانی رویایی داشتم! رویای تاسیس یک مکان برای به اشتراک گذاشتن ایده ها و نظرات خودم و همچنین جایی برای دانشجویان و دانش آموزان عزیز که بتوانند تمامی مقالات و جزوات مورد نیاز خودرا از طریق یک سایت مرجع تامین کنند.اکنون،این رویا،godofdoc (خدای داکیومنت) نام دارد D:a

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *