تغذیه رژیمی -158 صفحه ورد

تغذیه رژیمی -158 صفحه ورد

1: طرز تهیه یک نوع قرص لاغری بسیار قوی در خانه. 3

جوجه کباب با سس ماست غذایی فوق العاده برای لاغری.. 6

سوپ عدس رژیمی مخصوص رژیم غذایی دیابت نوع 2. 8

طرز تهیه: 9

آموزش درست کردن چای زنجبیلی پرتقالی.. 9

نکات و هشدارها 15

چای شما باید به رنگ زرد، طلایی یا نارنجی خوشرنگی درآید. 15

سعی کنید چای را سرد بنوشید. 15

بهترین نوشیدنی کاهش وزن باور کنید صفر کالری دارد. 15

طرز تهیه قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی.. 17

آکاایران: طرز تهیه قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی.. 17

آبگوشت مرغ رژیمی.. 18

خوراک مرغ و برنج رژیمی کم کلسترول. 20

روش تهیه یک خوراک رژیمی برای افرادی که رژیم لاغری دارند. 22

غداهای رژیمی ضد استرس23

ماهی قزل آلا را اینگونه درست کنید تا لاغر شوید! 27

طرز تهیه جوجه کباب رژیمی.. 29

طرز تهیه چند فست فود رژیمی.. 31

طرز تهیه الویه رژیمی برای افراد دارای کلسترول. 33

غذایی فوق العاده رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند. 35

کوفته تبریزی بدون گوشت کاملا رژیمی.. 37

غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده. 38

طرز تهیه سالاد نخود و گوجه فرنگی رژیمی.. 39

طرز تهیه نان رژیمی و خوش طعم برای صبحانه. 41

پیراشکی رژیمی – طرز تهیه پیراشکی گوشت و سبزیجات رژیمی.. 43

پیتزای دودی رژیمی کم کالری.. 47

برای لاغر شدن این صبحانه ها را فراموش نکنید. 48

دستور پخت خوراک میگو و گوجه فرنگی.. 52

طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی با سویا 54

طرز تهیه سوپ ماهیچه رژیمی.. 56

طرز تهیه کوکو سبزیجات(پنکیک) 58

مرغ و مارچوبه در ظرف غذای شام(غذای رژیمی) 74

کتلت تن ماهی و ذرت برای شما که کلسترولتان بالاست! 77

خوراک رژیمی – طرز تهیه خوراک رژیمی عدس و سیب زمینی.. 78

ماکارونی – ماکارونی با سبزیجات کبابی.. 80

با ذرت و بوقلمون ساندویچ درست کنید. 83

طرز تهیه لقمه دال عدس و سس ارده. 85

ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی درست کنید. 88

مواد لازم برای تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی : 89

ترکیه ای ها چگونه در منزل پیتزا درست می کنند. 90

سوپ جو – طرز تهیه سوپ جو رژیمی با مرغ و سبزیجات.. 94

بادمجان شکم پاره گیاهی ترکیه. 96

کوکو رژیمی، کوکوی اسفناج و سبزیجات رژیمی.. 107

املت بادمجان – طرز تهیه املت بادمجان رژیمی.. 109

سالاد عدس، یک سالاد رژیمی خوش طعم و متفاوت.. 111

رول بوقلمون، غذایی مخصوص کسانی که چربی خون بالایی دارند. 114

خوراک بامیه (مقوی اما رژیمی) 117

روش تهیه خورش آلو اسفناج. 119

تهیه کیک املت سبزیجات یک غذای سبک121

ماهی سوخاری تنوری – چترنگ123

روش تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی.. 127

طرز تهیه غذایی سبک برای مبتلایان به دیابت.. 128

یک غذای عالی مخصوص دیابتی ها! 132

مواد لازم برای یک خوراک عالی مخصوص دیابتی ها 132

طرز تهیه خوراک مخصوص دیابتی ها 133

نوشیدنی سبز برای کاهش وزن. 133

طرز تهیه بستنی رژیمی میوه ای.. 135

برای از بین بردن چربی شکم این ده دستور را فراموش نکنید. 138

کتلت خوشمزه رژیمی.. 144

طرز تهیه سوپ کم کالری کرفس و هویج. 147

مرغ سوخاری برای تپل ها 148

سوپ رژیمی و چربی سوز. 150

دانلود

پیشگوی اعظم

من از دوران نوجوانی رویایی داشتم! رویای تاسیس یک مکان برای به اشتراک گذاشتن ایده ها و نظرات خودم و همچنین جایی برای دانشجویان و دانش آموزان عزیز که بتوانند تمامی مقالات و جزوات مورد نیاز خودرا از طریق یک سایت مرجع تامین کنند.اکنون،این رویا،godofdoc (خدای داکیومنت) نام دارد D:a

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *